Журналисты «ГК» не раз писали о многочисленных победах и успехах спортсменов ОАО «Белорусский цементный завод». Сегодня разговор пойдет об одном из творцов этих побед – Александре Каляцком, в сентябре взявшим серебро на престижнейшем Могилевском марафоне, число участников которого превышало 10 тысяч человек. А еще в это году были успешные выступления на Минском полумарафоне, областных и республиканских спартакиадах и турслетах. Что же заставляет молодого человека упорно тренироваться, много выступать и ярко побеждать. Об этом наше интервью с Александром Каляцким.
– Александр, расскажи, что для тебя значит бег и почему ты выбрал именно этот вид спорта?
– Бег для меня, и я думаю для многих – это прежде всего движение. Движение вперед! Как в спорте, так и в жизни. Бегать начал еще со школьной скамьи и как-то втянулся. Так и бегаю по сей день. Мне это нравится.
– Помнишь ли ты свой первый старт? И первую победу? И есть ли у тебя кумир?
– Выступал за Забычанскую школу на районных соревнованиях. И сразу удалось победить! Помню ощущение радости от своей первой победы. Такое не забывается. Примером в спорте для меня является мой педагог Николай Стародуб. Своим отношением к делу и как добиваться поставленных задач.
– Что ты чувствуешь, когда выходишь на старт и как себя настраиваешь?
– Практически всегда присутствует небольшой мандраж, но со стартовым выстрелом-свистком он уходит. Как себя настраивать на дистанцию? Лучше готовится к беговым стартам и никого не бояться.
– Оцени уровень Могилевского марафона как легкоатлетического соревнования?
– Очень высокий уровень как со стороны организаторов, так и со стороны спортсменов. Настоящий праздник для всей нашей области.
– Как ты обычно готовишься к соревнованиям? Сон, питание и т.д. И как удается совмещать работу и спорт?
– Первое – полноценный сон. Необходимо 7-8 часов для восстановления после тренировок, перед соревнованиями необходимо также хорошо выспаться. Насчет питания это индивидуально. Но следует избегать газировок, чипсов и другой балластной пищи. Нужно стараться питаться сбалансированно, чтобы в нужном количестве в организм поступали жиры, белки, углеводы, клетчатка то есть часто употреблять каши, макароны, мясо, фрукты овощи, кисломолочные продукты.
Ты всегда бежишь только на результат?
– Да, конечно, всегда, иначе зачем тогда тренироваться.
Ты никогда не считал, сколько у тебя в год стартов и какие из них самые важные?
– Каждый год их разное количество – от 5 до 7. Это из самых важных. Отдаю приоритет длинным дистанциям – от 10 км и выше. Это и Могилевский марафон, Минский полумарафон и другие соревнования.
Как ты думаешь, что дает людям бег? И каковы спортивные планы на 2026 год?
– Бег, ходьба, да и вся легкая атлетика дает человеку положительные эмоции, укрепляет сердечную и нервную систему. В следующем году хочу попробовать впервые пробежать классическую марафонскую дистанцию – 42 км.195 метров. Буду готовиться.
Спасибо за интересный разговор.
Игорь Ковалев Фото: из архивов ОАО «БЦЗ»
