20 марта 2018 года – Всемирный день здоровья полости рта
Стойкое убеждение, что кариес – это от сладкого, мешает реально взглянуть на проблему. Ответим себе честно: мы рискуем зубами потому, что…
- Плохо их чистим
Например, если не пользоваться зубными нитями, кариес на тех поверхностях зубов, которые прилегают друг к другу, неизбежен – не может щетка их прочистить! Еще раз о том, что такое достаточная чистка: делать это надо минимум два раза в день – после завтрака и после ужина. Каждый сеанс чистки – не менее 3 минут.
- Непорядок с зубной щеткой
Если у нее слишком большая головка, зубы мудрости не вычистишь – она просто не достанет до них. Если щетина стерлась, удалять налет с поверхности зубов и прочищать межзубные промежутки она не сможет. Менять щетку нужно ежемесячно.
- Есть гормональные или иммунные нарушения, болезни обмена веществ
В таком случае, сколько ни чисти, какую пасту ни выбери, зубы будут разрушаться быстрее. Связано это с тем, что меняется работа слюнных желез: появляется сухость, слюна недостаточно омывает полость рта, а это «платформа» для кариеса. Если слюны недостаточно, палочка-выручалочка – жевательная резинка (не более 10 минут), кроме этого, полость рта нужно как можно чаще полоскать.
- Таковы особенности слюны
Есть такое понятие, как буферная емкость слюны, то есть ее способность нейтрализовывать кислоты. Если она высокая, то и рН во рту будет восстанавливаться достаточно быстро, чтобы «кариозные монстры» не успели начать свое черное дело.
- Виноваты вредные привычки
Например, манера съедать на ночь булочку с молоком или ходить полдня с конфетой за щекой. Бактерии, постоянно обитающие нас во рту, получают шикарный обед. Кислоты, которые они вырабатывают в процессе, и разрушают эмаль зубов.
- Неправильно питаемся
Если в меню преимущественно мягкая рафинированная пища – вареная или тушеная, а сырых овощей и фруктов мало, зубы не очищаются механически. Ежедневное сгрызание килограмма морковки, конечно, не повод забыть о кариесе, но все-таки подспорье. Замечено, что, если рацион преимущественно белковый, буферная емкость слюны выше, а если много углеводов – ниже.
Ухаживайте правильно за своими зубами и улыбайтесь с удовольствием!
Инна СЕВРЮКОВА,
зубной фельдшер Забычанской БСУ.