Невозможно представить себе летний отдых без поездки на море, реку или озеро. Свежий воздух и вода являются прекрасными закаливающими факторами, но нельзя забывать и о той опасности, которая вас может подстерегать на открытых водоемах. В 2020 году в Республике Беларусь смерть в результате утопления наступила у 347 человек, из них 19 – дети.
По оперативным данным ОСВОД с начала года по 7 июня от утопления погиб 91 человек, в том числе 12 несовершеннолетних, из них в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения находилось 21 (23%) человек.
В чем причина гибели? Подавляющее число несчастных случаев связано с нарушениями правил безопасного поведения на воде. Основными причинами несчастных случаев по-прежнему остаются: купание в состоянии алкогольного опьянения (70%) и купание в запрещенных местах (95%).
Без паники!
Большинство несчастных случаев на воде можно было бы предотвратить, предприняв некоторые несложные меры.
Правило 1-е: купание следует начинать в солнечную погоду при температуре воды 18-20 ºС, воздуха 20-25 ºС. Нельзя входить в воду, нырять после физической нагрузки, общем недомогании, ознобе, переохлаждении. Теплопроводность воды в четыре раза больше, чем у воздуха. Организм человека начинает переохлаждаться, если он длительное время находится в воде. Резкий вход в воду при большой разнице температуры тела человека и воды, вызывает эффект «холодного душа» и приводит к резкому сокращению мышц и сосудов. Необходимо входить в воду постепенно – выравнивая температуру тела с температурой воды.
Правило 2-е: не умея плавать – нельзя заходить в воду выше пояса, а при наличии течения – вообще не входить в воду. Нарушение этого правила, в сочетании с попаданием на яму, обрыв – всегда приводит к трагедии. Это касается и рыбаков, заходящих в воду для более дальнего заброса.
Правило 3-е: не купайтесь натощак и ранее, чем через 1,5-2 часа после еды. Отдых у воды, как правило, связан с приемом пищи. В связи с этим изменяется порядок кровообращения. Задача организма в этот момент – обеспечить переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней – кислорода. Они становятся менее способны к физическим нагрузкам. В воде находиться в это время опасно!
Правило 4-е: при заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы. Особенно это актуально в начале купального сезона. Любой человек, даже физически подготовленный, не занимаясь плаванием в течение длительного времени, не защищен от трагедии на открытом водоеме.
Правило 5-е: вода не любит паники! Чтобы с вами не произошло на воде, не пугайтесь. Выбирайте для купания безопасные, а лучше специально отведенные для этого места. Теоретически человек, умеющий плавать и держаться на воде, утонуть не может!
ПОМНИТЕ! Попав на сильное течение, не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу. Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность. При судорогах измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу. В случае судороги мышц голеностопа подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это придется сделать несколько раз. Но вы должны помнить о том, что умеете держаться на воде. Если вы заплыли далеко или почувствовали усталость – отдохните на воде. Затем, меняя стиль плавания и отдыхая, возвращайтесь к берегу.
Не оставляйте детей без внимания!
Гибель человека – трагедия. Гибель ребенка – трагедия вдвойне. На водоемах области в год гибнет до 10 детей и подростков.
Виной тому чаще всего является недосмотр взрослых: появление детей у водоемов без взрослых; небрежное отношение к правилам поведения на воде; отсутствие на детях индивидуальных средств спасения. Но не полагайтесь на надувные устройства, поддерживающие ребенка на плаву, они внушают ложное чувство безопасности. Иногда малыши выпадают из них или вместе с ними переворачиваются в воде вниз головой.
Если на вашей даче, дворе есть любая емкость с водой, не оставляйте детей без внимания!
Виолетта Дорошко, врач-анестезиолог-реаниматолог УЗ «Костюковичская ЦРБ»
