В Беларусь пришло настоящее лето — столбики термометров устремились вверх и в ближайшее время пересекут отметку в 30 градусов. Июль подарит нам не просто тепло, но настоящую жару с грозами.
Жара — состояние атмосферы в данной области, характеризующееся повышением температуры воздуха до +35 °С и выше.
Рекомендации для населения:
- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;
- помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
- не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов;
- не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организм;
- не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С;
- старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара,
- следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции,
- не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары — это может привести к обморочному состоянию ребенка,
- купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах,
- не оставляйте без присмотра детей, находящихся у воды!
