Передышка от зноя в ближайшие дни, как прогнозируют синоптики, будет недолгой: в Беларуси высокая температура воздуха сохранится и на следующей неделе. В связи с этим инспектор Костюковичского РОЧС Елена Савицкая напоминает, чем опасны горячие погодные условия и как избежать трагедий, когда столбик термометра стремится за отметку в +30.
Головной убор и обильное питье: избегаем солнечного и теплового удара
Жара опасна для человека, поскольку может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать нежелательных последствий, старайтесь минимизировать время пребывания на прямом солнечном свете, всегда носите головной убор и берите с собой воду. Пожилым людям лучше вообще избегать выхода из дома без крайней необходимости. Пейте много жидкости, но избегайте алкоголя, сладких газированных напитков и кофе, так как они могут усилить нагрузку на сердце и сосуды в жару, что представляет серьезную опасность для здоровья. Не покупайте продукты на улице, так как высокие температуры создают идеальные условия для размножения бактерий, что может привести к серьезным отравлениям.
Важно вовремя оказать помощь человеку, получившему солнечный удар. Для этого необходимо перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение, уложить на спину, голову приподнять, расстегнуть ворот, ремень, снять обувь. Тело обтирают холодной водой либо оборачивают мокрой тканью; к голове и лбу прикладывают холодные компрессы и поят пострадавшего водой.
Вода без вреда: о безопасности детей и взрослых на водоемах
Для того, чтобы не повторять трагедий — строго контролируйте местонахождение своих детей — не только совсем маленьких, но и подростков. Не позволяйте им без взрослых даже приближаться к воде, объясните, что купание может представлять опасность. Даже под вашим присмотром маленькие дети должны быть на расстоянии вытянутой руки, чтобы вы смогли вовремя прийти на помощь.
Не купайтесь на необорудованных пляжах. Если вы отдыхаете у воды, то дно водоёма и берег должны быть чистыми.
Не ныряйте с разбегу, дайте телу привыкнуть к перепаду температур, чтобы избежать спазмов кровеносных сосудов. Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать.
Одна из проблем во время плавания – это чувство меры: многие забывают, что долгое пребывание в воде приводит к переохлаждению организма. Если вы почувствовали озноб, надо немедленно выйти на берег и сделать короткую энергичную пробежку. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, силы ветра. Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы!
Научитесь отдыхать на воде, а совершая дальние заплывы, экономно расходуйте силы. Если вы почувствовали, что ногу свело судорогой — не паникуйте. Сделайте глубокий вдох и погрузитесь под воду с головой. Крепко ухватите рукой большой палец и сильно тяните ступню на себя, пока нога не выпрямится полностью. Сразу же плывите к берегу.
Если вы не умеете плавать, не заплывайте на глубину на матрасах и кругах — они не являются плавательными средствами и могут сдуться в самый неподходящий момент.
Не допустить разгула стихии
Если вы обнаружили начинающийся пожар, например, небольшой травяной пал или тлеющую лесную подстилку у брошенного костра, постарайтесь затушить его сами. Иногда достаточно просто затоптать огонь. Попробуйте сбить пламя веником из зеленых веток, невысоким деревцем, мешковиной, брезентом или одеждой. Наносите скользящие удары по кромке огня сбоку в сторону очага пожара, как бы сметая пламя; ветви, ткань после каждого удара переворачивайте, чтобы они охлаждались и не загорелись.
Потушив возгорание, не уходите до тех пор, пока не убедитесь, что огонь не разгорится снова. Сообщите в лесничество или лесхоз о месте и времени пожара, а также о возможных его причинах. Если справиться своими силами невозможно – как можно быстрее покиньте опасное место и звоните по телефонам 101 или 112.
Безопасного Вам лета!
Фото и инфографика из открытых источников, носят иллюстративный характер
