Позитивное мышление является самым эффективным действием для улучшения психоэмоциональн
При негативизме человек игнорирует и отрицает позитивную часть своей жизни. Другими словами у человека нет желания меняться к лучшему, стать лучше и добрее.
Большинство людей смирились с безнадежностью и безысходностью. Для некоторых причина заключается в многочисленных разочарованиях, для некоторых это сильная боль. А результат только один – нежелание посмотреть с другой стороны на свою жизнь.
Психика человека так устроена, что он сильней реагирует на негативные раздражители, чем на позитивные. Поэтому он чаще думает негативно, чем позитивно. Поэтому очень важно приучить себя к позитивному мироощущению и мышлению. Важно избавиться от негативных мыслей и эгоистичных установок, следить за тем, чтобы положительные мысли всегда преобладали над отрицательными. Для этого необходимо поменять свои мысли и убеждения в положительную сторону, начать улыбаться и радоваться. Начать мыслить позитивно.
Позитивное мышление поможет вам прожить долгую, счастливую жизнь. Но даже если вы оптимист, бывают такие периоды жизни, когда требуются дополнительный усилия, чтобы позитивно оценивать свою жизнь. Следуйте некоторым рекомендациям, чтобы использовать силу позитивного мышления в вашей повседневной жизни:
-
Ожидайте лучшего от самого себя, вашего здоровья и от жизни в целом. Как только вы начинаете негативно о себе отзываться или предвещать негативный итог событий, остановитесь. Направьте ваши мысли в позитивное русло, произнесите их вслух или запишите. Этот тип мышления поможет вам быстро восстановиться после операции, болезни и других жизненных неурядиц.
-
Будьте открыты к юмору, жизни и любви. Находите дополнительные причины, чтобы посмеяться и провести больше времени с приятными вам людьми.
-
Обращайте к высшим силам, если вы в них верите. Будь-то вера в любящего, всемогущего Бога, связь с природой или с коллективным подсознанием, ваше духовное здоровье поможет вам пережить личные трудности и принесет радость в вашу жизнь.
Именно позитивное мышление – это верный путь к отличному здоровью. И лучше всего использовать позитивное мышление тогда, когда ты еще здоров. То есть всегда напоминать себе о том, как хорошо ты себя чувствуешь, направлять мышление на похвалу работы всех внутренних органов, гордиться своей подтянутой коже и отсутствию лишних килограмм.
Однако когда болезнь уже пришла, тут тем более не стоит раскисать.
Пользуйтесь главными правилами позитивного мышления:
— регулярно повторяйте про себя слова «Я здоров!»;
— мысленно представляйте, как больное место постепенно заживает, организм омолаживается, а болезнь отступает – это одно из самых важных правил на пути к здоровью;
— верьте в выздоровление;
— чаще улыбайтесь и смейтесь;
— никогда ни за что не рассказывайте всем о своих болезненных ощущениях просто потому, что больше рассказать нечего;
— занимайтесь любимым делом: что бы ни было, смотрите фильмы со счастливым концом, читайте книги, вяжите, ешьте любимые блюда, слушайте музыку и так далее;
— не жалейте себя и не жалуйтесь другим;
— поймите, что все мысли материализуются, поэтому думайте только о хорошем;
— представляйте, что вы будете делать, когда выздоровеете и вернетесь к нормальной жизни;
— ешьте как можно больше овощей и фруктов, представляя при этом, как они позитивно влияют на ваш организм;
— а самое главное правило: никогда не говорите «Мне плохо!», «Я никогда не встану с постели!», «Я не могу ничего делать!», «Я болен!» и так далее.
Вы должны мыслить только позитивно, чтобы вернуть свое здоровье. Что у нас в голове, то мы и получаем в итоге.
Хотите быть здоровыми? Тогда думайте только о хорошем.
Думайте позитивно. Побольше оптимизма! Жить намного приятнее, когда чувствуешь себя счастливым и позитивным, поэтому чаще улыбайтесь и радуйтесь!
Лариса ДАНИЛОВИЧ, психолог ГУО «Костюковичский районый центр коррекционно-раз
