В ближайшие дни по прогнозам синоптиков по всей территории Беларуси ожидаются сильные морозы, которые не будут отступать даже днём. Поэтому рекомендуем, несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
- одежда должна быть свободной – иначе не будет нормальной циркуляции крови. Рекомендуется одеваться как «капуста» – т.к. между слоями одежды есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло тела. Верхнюю одежду желательно выбрать непромокаемую;
- обувь не должна быть тесной, а также отсутствие стельки, сырые носки предрасполагают к появлению потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги необходимо положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков оденьте шерстяные – они хорошо впитывают влагу, при этом ноги остаются сухими;
- обязательно выходите на мороз в варежках, в шапке и шарфе. Отличный вариант – варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Подбородок и щеки защитите шарфом. Для ветреной погоды следует приобрести в аптеке специальный крем.
- ни в коем случае нельзя на морозе носить металлические (в том числе из благородных металлов) украшения – кольца, серёжки и т.п.
Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами.
Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Лучше на морозе вообще старайтесь избегать контакта не защищенной кожи с любым металлом;
- если уже какое-то место было обморожено, не позволяйте снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения вашей кожи;
- не пытайтесь снимать на морозе обувь с обмороженных ног – они распухнут, и вы не сможете обратно одеть обувь. Как можно скорее доберитесь до теплого помещения. Если замерзли ваши руки – под мышками лучший вариант отогреть их;
- если были на длительной прогулке по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений ушей, носа, конечностей, спины и т.д. Не обнаруженное вовремя обморожение может привести к гангрене и последующей ампутации пораженных мест;
- как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
- если у вас вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности заглохла машина, лучше оставаться в машине, ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль или вызвать помощь по телефону, при наличии такой возможности;
- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло.
- не пейте на морозе спиртного – алкогольное опьянение (да и любое другое) на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вы испытываете иллюзию тепла. Опьянение не дает возможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
- не курите на морозе – это уменьшает периферийную циркуляцию крови, и поэтому делает ваши конечности более уязвимыми.
Признаки обморожения и общего переохлаждения:
— кожа бледно-синюшная;
— температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
— при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
— при более глубоком повреждении через 12–24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
— при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С.
Первая помощь при переохлаждении и обморожении.
Прежде всего, необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении, укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела ватно-марлевую повязку (7 слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма. Если человек в сознании, дать теплое питье (сладкий чай). Если есть подозрения на переохлаждение или тяжелые степени обморожения, следует немедленно обратиться к врачу!
Недопустимо растирать обмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом!
Выходя на улицу в эти суровые, зимние дни постарайтесь всегда помнить об этих далеко не лишних советах!
Татьяна ЕМЕЛЬЯНЕНКО, фельдшер–валеолог УЗ «Костюковичская ЦРБ».
