Тег: витамин Д

Всегда возникают вопросы как давать витамин D?! Какую дозу? А нужно ли принимать весной и летом? Давайте разбираться! Витамин D образуется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Но, к сожалению, солнечных дней не так уж и много, а с пищей усваивается от 5 % до 10 % суточной потребности в витамине D. Для чего...